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Get in, that I am pleased with! A lot of hardwork but I got there, now push on for target and maybe beyond!
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78,2 kg
Disminuído hasta ahora: 9,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1589 kcal
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Grasa: 64,16g | Prot: 50,64g | Carbh: 197,93g.
Desayuno: White Bread, Boiled Egg. Almuerzo: Butter, White Bread, Vegetable Soup (Home Recipe). Cena: Olive Oil, Rice Noodles (Cooked), Sea Bass. Pasa Bocas / Otros: Mars Mars Bar, McVities Digestive Wheat Biscuits. más...
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2764 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 4 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Sentado - 3 horas. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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