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Survived a night out with the wife's office...kept the carbs low, but had 3 16oz Miller Light beers...tasted great...staedy as she goes
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113,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 14,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2793 kcal
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Grasa: 207,41g | Prot: 158,67g | Carbh: 106,75g.
Desayuno: half and half, coffe, One Minute Flax Meal Muffin. Almuerzo: kfc chicken thigh, Extra Cripsy Chicken Breast, fiber, crystal light. Cena: italian dressing, lettuce, parmesan cheese, water, Deep Dish Pizza Quiche. Pasa Bocas / Otros: almonds, lifewater, water. más...
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3971 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 13 minutos, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 47 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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