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Last week was rough. Easing back into routine now
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83,1 kg
Disminuído hasta ahora: 12,1 kg.
Aún para ir: 15 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2111 kcal
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Grasa: 100,63g | Prot: 45,08g | Carbh: 268,26g.
Desayuno: Albany Rooibos & Rye Brown Bread, Margarine, Peanut Butter, Bananas. Almuerzo: Clover Authentikos Double Cream Yoghurt with Granadilla Layer, Coffee. Cena: Woolworths Thai Vegetable Curry. Pasa Bocas / Otros: Cadbury Tumbles Shortcake, Energade Blueberry Lite, Cadbury Dipped Flake, Coffee, Monster Ultra Red, Cadbury Astros, Cadbury Dipped Flake, Nestle Tex, Berocca Effervescent Tablet. más...
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2090 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jon Grant
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