|
Не знаю как это происходит, но только что взвесилась - 67,6 😅 вот кому верить- непонятно. В зале всегда 70😕 или сказалось, что я вчера всего на 1100 ккал день закрыла...
|
67,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 8,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1215 kcal
|
Grasa: 40,90g | Prot: 83,50g | Carbh: 136,67g.
Desayuno: Приготовленный Яичный Белок, Dr. Oetker Ванильный Сахар, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Ананас, Мистраль Смесь Хлопьев 5 Злаков Многозерновая. Almuerzo: ВкусВилл Сосиски, Costa D'oro Масло Оливковое , Выборжец Салат Фриллис Листовой Свежий, Iberica Маслины без Косточки, Сиртаки Сыр Рассольный, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Cena: Ананас, ВкусВилл Сосиски, ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое. Pasa Bocas / Otros: Ананас, Ананас. más...
|
|
2309 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 35 minutos, Pesas - 1 hora, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|