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This is my birthday week so a little gluttony was had. But still continued to workout both weights and mile swims.
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97,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 11,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1941 kcal
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Grasa: 36,26g | Prot: 72,61g | Carbh: 370,65g.
Desayuno: Pineapple, Kale, Gala Apples, Dole Bananas. Almuerzo: Trader Joe's Fancy Medjool Dates, Gala Apples, collard greens raw, Bananas. Cena: Beef Meatballs, Spaghetti/Marinara Pasta Sauce, Barilla Lasagna Noodles Pasta, Publix Boneless Skinless Chicken Thigh. Pasa Bocas / Otros: Peanuts, Gala Apples, Bananas. más...
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3384 kcal
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Ejercicio:
Natación (Rápido) - 35 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Descansando - 7 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas, Conduciendo - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Sampoblado
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