|
01 марта 🔥
За февраль я сбросила 1,5 килограмма 👌
Цель месяца выполнена и перевыполнена 💪
Я не устраивала забегов в виде изнуряющих тренировок, я просто соблюдали свой суточный калораж и тренировались по желанию и в удовольствие. 💃
|
56,5 kg
Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1413 kcal
|
Grasa: 62,25g | Prot: 43,36g | Carbh: 172,09g.
Desayuno: Усольский Свинокомплекс Колбаса Свиная, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Тоненький Ломтик Поджаренного Пшеничного Хлеба, Кофе с Молоком и Сахаром. Almuerzo: Лента Пирожок Домашний с Капустой, Дядя Ваня Икра Кабачковая, BeFit Курица в Сливочном Соусе с Овощами и Спагетти, MacCoffee Капучино Ди Торино. Cena: Кофе с Молоком и Сахаром, Белоречье Батон Домашний, Капуста Тушеная. Pasa Bocas / Otros: Красный Октябрь Конфеты Маска, МакКофе Капучино Di Torino. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|