Registro de peso (no entrada de diario) del 28 febrero 2021
|
78 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3238 kcal
|
Grasa: 141,49g | Prot: 204,58g | Carbh: 295,04g.
Desayuno: Nescafe Dolce Gusto Latte Macchiato Caramel, Смак Хлеб Бородинский, Doppel Herz Омега-3, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Сливочные Гост, Яичница, Сельдерей. Almuerzo: Mr. Ricco Кетчуп для Гриля и Шашлыка , Мираторг Пельмени Домашние, Першинский Молоко 3,5%, Соленые Огурцы с Укропом. Cena: Зеленый Чай, Лук, Авокадо Авокадо, Сельдерей, Балтфиштрейд Тунец Натуральный. Pasa Bocas / Otros: Творог 18%, Красные Вишни, Йогурт Домашний, MHP UP YOUR MASS Гейнер на Молоке, Nutriversum BCAA 2:1:1, Ultimate Nutrition Креатин Моногидрат. más...
|
|
2473 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|