|
shock ahaha naik 2,5 kg tapi gpp udah tau ilmunya tinggal terapin lagi, enjoy aja😆
|
54,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1204 kcal
|
Grasa: 30,17g | Prot: 71,20g | Carbh: 176,25g.
Desayuno: Labu Dimasak, Kerupuk Beras, Ikan Asin, Tempe Orek. Almuerzo: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tempe Orek, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). Cena: Tempe Orek, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Pepaya. más...
|
peso estable
|