|
😊
|
119 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 42,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2242 kcal
|
Grasa: 95,20g | Prot: 105,67g | Carbh: 241,63g.
Desayuno: Aldi Sandwichtoast Vollkorn , Jeden Tag Vollmilch, Marmeladen und Eingemachtes, Banane, Barney's Best Creamy Peanut Butter, Jeden Tag Gouda, Meisterklasse Putenzwiebelmettwurst, Kerrygold Butter, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Almuerzo: Erdbeeren, Jeden Tag Vollmilch, Unser Land Erbsensuppe, Reis-fit Natur-Reis, Chili Con Carne mit Bohnen. Cena: Jeden Tag Vollmilch, Protein 90, Haferflocken, Leinsamen Geschrotet, Kakaopulver (Ungesüßt), Unser Land Erbsensuppe. Pasa Bocas / Otros: Ritter Sport Goldschatz, Monarc Rosinenschnecken, Barney's Best Creamy Peanut Butter, Bananenkuchen mit Blaubeeren, Reichsgraf Gebrannte Mandeln. más...
|
|
2995 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de buddhamama
|