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Vitalish
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28 feb. 21
Diario de Vitalish, 28 feb. 21
Perfil de Vitalish
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Eine Woche nicht konsequent sein und man erntet fette Rechnung von der Waage.
63,2 kg
Disminuído hasta ahora:
8,3 kg
.
Aún para ir:
8,2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 28 febrero 2021:
1197 kcal
Grasa: 36,42g | Prot: 116,21g | Carbh: 104,17g.
Desayuno:
GutBio Hafer-Drink, Erdbeeren, Chia-Samen, Aldi Haferflocken, Kaffee mit Milch.
Almuerzo:
Sockeye Wildlachs, Vollkorn Dinkel Brot.
Cena:
Escal Big Shrimps, Kohlroulade.
Pasa Bocas / Otros:
REWE Pomelo, Spiegelei ohne Fett.
más...
1704 kcal
Ejercicio:
Google Fit - 24 horas.
más...
Ganando 0,7 kg a la Semana
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Comentarios
Guten morgen, man muss auch mal fünfe grade sein lassen ! ...das kriegst du doch fix wieder hin ! wünsch dir eine schöne Woche 🙋
01 mar. 21 por el miembro:
buecherwurm_02
Wichtig ist das Du wieder schafs anfangen. Ich glaube an Dich!
01 mar. 21 por el miembro:
kasibur
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