Diario de cristeen2009, 21 ene. 11

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Registro de peso (no entrada de diario) del 21 enero 2011

48,1 kg Disminuído hasta ahora: 13,6 kg. Aún para ir: 1,4 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 21 enero 2011:

1120 kcal

Grasa: 40,50g | Prot: 70,00g | Carbh: 131,50g. Desayuno: GRANDE ICED NONFAT MOCHA, banana. Almuerzo: jack in the box side salad, jack in the box beef taco. Cena: olive garden. Pasa Bocas / Otros: sliced apples. más...

2063 kcal

Ejercicio: Máquina de Ejercicio (Moderado) - 1 hora y 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Descansando - 12 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Ganando 0,1 kg a la Semana

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Comentarios

Wow you're doing a great job....have a healthy week...

24 ene. 11 por el miembro: thecoach


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