|
Ну вот, после завтрака и пробежки.
|
63,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1695 kcal
|
Grasa: 57,55g | Prot: 171,01g | Carbh: 124,04g.
Desayuno: Простоквашино Молоко 1,5%, Замороженная Ежевика, Простоквашино Творог 2%. Almuerzo: Верес Кабачковая Икра, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Cena: Апельсин, Оливковое Масло (Первого Отжима), Соленья, Помидоры, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Pasa Bocas / Otros: Конфеты из Молочного Шоколада, Киви, Грейпфрут, Now Omega-3, Weider Nsp Protein Растворенный в Стакане Молока 1,5 Жирности. más...
|
|
2467 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Correr - 11/kph - 45 minutos, Descansando - 9 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Autumn Pearl
|