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27 feb. 21
Diario de ozge.sevgi, 27 feb. 21
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kilo vermenin mutluluğu paha biçilmez
121 kg
Disminuído hasta ahora:
5 kg
.
Aún para ir:
51 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 27 febrero 2021:
1498 kcal
Grasa: 78,97g | Prot: 78,25g | Carbh: 101,91g.
Desayuno:
Nimet Peynirli Su Böreği, Ayran.
Cena:
Ayran, Lavaş, Emin Kuzu Kuşbaşı.
más...
3142 kcal
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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