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toprak1111
Diario
27 feb. 21
Diario de toprak1111, 27 feb. 21
Perfil de toprak1111
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tam 20 gündür kilo koruma da 75 altı 74.4 üstüyüm 🙌😬😅
74,5 kg
Disminuído hasta ahora:
7,5 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 27 febrero 2021:
993 kcal
Grasa: 16,50g | Prot: 43,00g | Carbh: 175,36g.
Desayuno:
Zeytin, Bal, Doğal Peynir, Tam Buğday Ekmeği.
Almuerzo:
Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt.
Cena:
Yufka, Haşlanmış Nohut, Tarhana Çorbası.
Pasa Bocas / Otros:
Armut, Kuru Erik.
más...
2162 kcal
Ejercicio:
yürüme - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Comentarios
😅😅tebrikler 💪💪toprak iyi gidiyorsun
27 feb. 21 por el miembro:
saglıklıbeslenecegim🥳
Aynen Nergiz ama 73 e düşmedim sen düşersin dedin ama 😬😅
27 feb. 21 por el miembro:
toprak1111
Düşersin 😂sen beklerim
27 feb. 21 por el miembro:
saglıklıbeslenecegim🥳
İyi tanımış sin heran herşey olabilir 🙈😅
27 feb. 21 por el miembro:
toprak1111
😂evet arada bir yarım kilo var ztn olma ihtimalin yüksek
27 feb. 21 por el miembro:
saglıklıbeslenecegim🥳
kilon gayet iyi
27 feb. 21 por el miembro:
Ramona'nın Dünyası
Dur bir 73 u görüp geri 74 olim Nergiz 😬😅😅
27 feb. 21 por el miembro:
toprak1111
Fatma aynen bende memnunum biraz kiloyu sıklaştırmak lazim 💪🙏😊
27 feb. 21 por el miembro:
toprak1111
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