|
5°Semana
|
143,3 kg
Disminuído hasta ahora: 6,8 kg.
Aún para ir: 73,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1334 kcal
|
Grasa: 40,66g | Prot: 85,56g | Carbh: 161,36g.
Desayuno: Café. Almuerzo: Qualitá Feijão Carioca, Salada Vinagrete, Quiabo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Qualitá Feijão Carioca. Cena: Mamão Formosa, Alface de Folha Verde, Ovo Cozido, Batata Doce, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Cebolas, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Qualitá Feijão Carioca. Pasa Bocas / Otros: Suco Detox, Nazinha Biscoito Papa Ovo, Barbieri Biscoito Papa Ovo, Café com Açúcar. más...
|
|
4288 kcal
|
Ejercicio:
Descansando - 23 horas, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 1 hora. más...
|
Perdiendo 2,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Miriã Priscila
|