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持平啊啊啊
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54,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 5,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1338 kcal
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Grasa: 54,06g | Prot: 105,55g | Carbh: 106,58g.
Desayuno: Myprotein 乳清蛋白, Egg, 7-11 光泉無加糖黑豆漿, 路易莎 全麥鮪魚三明治, 7-11 熱美式(中). Almuerzo: 全家 白飯, Soft Boiled Egg, 爭鮮 味噌湯, 愛之味 韓式泡菜, Roasted Broiled or Baked Chicken Leg (Skin Not Eaten). Cena: Mushrooms, 家樂福 牛肉片, Boiled Egg, Cabbage (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), 中華 火鍋豆腐. Pasa Bocas / Otros: 得意的一天 葵花油, 桂冠 花生湯圓, 一之軒 蜂巢蛋糕, 全聯 聖女小蕃茄, 7-11 蒸地瓜. más...
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1795 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Bádminton - 1 hora, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de nemomoer
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