|
Efter en helg utan begränsningar för 2 veckor sen, gick jag upp nästan 2.2 kg.
Nu har jag ökat kcal till ca 2100 om dagen sen dess och tappat igen men, mycket långsammare. 50 år har man hunnit bli också :)
|
113,1 kg
Disminuído hasta ahora: 15,3 kg.
Aún para ir: 18,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
410 kcal
|
Grasa: 10,25g | Prot: 57,99g | Carbh: 19,04g.
Desayuno: Philadelphia Light, Wasa Sport Knäckebröd, ICA Grytbitar av Ytterlår. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|