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13% BF
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53,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1727 kcal
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Grasa: 50,28g | Prot: 71,54g | Carbh: 238,88g.
Almuerzo: Tesco Roast Turkey Slices, Hovis Wholemeal Bread Medium, Tesco Pink Lady Apples, Velvet Crunch Cheese and Onion, Anchor Lighter Spreadable, Orange. Cena: Aunt Bessie's Homestyle Chips (Oven Baked), Tesco New Potatoes, White Rice (Long-Grain, Cooked), Minced Beef (90% Lean / 10% Fat). Pasa Bocas / Otros: Tesco Milk Choc Cookie, Coffee with Milk and Sugar, Coffee (Instant), Granulated Sugar. más...
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1748 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora, Sentado - 8 horas, Durmiendo - 7 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de tonym1967
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