|
hallo semuanya aku gatau caranya gimana supaya ningkatin protein kok susah banget ya. Btw ada yg tau ga menu apa yang penuh protein?
|
56,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1352 kcal
|
Grasa: 69,89g | Prot: 37,98g | Carbh: 126,99g.
Desayuno: V-Soy Soya Bean Milk, ABC Saus Sambal, Mayonnaise (Low Calorie) , House Of Organix Black Chia Seeds, Boiled Egg, Avocado. Almuerzo: Chili, ABC Kecap Manis, Sop Campur Sedikit Irisan Daging, Indonesian Seasoned Tempeh, SuperIndo Nasi Merah, Nasi Putih. Cena: Chicken Nuggets, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen). Pasa Bocas / Otros: Nutella Selai Coklat, Regal Marie. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Tiara Setianto
|