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Und es rutscht weiter! 🥳🥳🥳🥳🥳 Noch 1,2 kg bis zum 1.3 (für das Monatsziel) wird sehr knapp werden, aber vielleicht habe ich ja Glück 😅
Ich wünsche euch einen wundervollen Tag 🌸💙
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87,1 kg
Disminuído hasta ahora: 11,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1491 kcal
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Grasa: 42,90g | Prot: 78,60g | Carbh: 199,94g.
Desayuno: Rabenhorst 11 Plus 11 Rot, Leicht & Cross Knusperbrot Weizen, Lätta Halbfettmargarine, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mortadella, Krüger Schoko Cappuccino. Almuerzo: Alpro Mandeldrink - Original, Gut & Günstig Magerquark, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Frikadellen Klassisch Minis, Nescafe Latte Macchiato, Maxima Schoko Cappuccino, Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding. Cena: REWE Bio Streichcreme Toskana, Edeka Suppengemüse, Reis-fit Spitzen-Langkorn. más...
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3036 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 1 hora, Tareas del Hogar - 2 horas, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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