|
Day 70
(- 0.5kg)
3OPD = -0, 75kg
Total calori = ↕️1500 kal
#mydietmypleasure
#separuhakupergi
#150to75
#MrDieSel
#DietSelooaee
#IFOMADDC
|
125,7 kg
Disminuído hasta ahora: 12,9 kg.
Aún para ir: 25,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1136 kcal
|
Grasa: 46,57g | Prot: 80,82g | Carbh: 113,22g.
Desayuno: Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Telur Rebus, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tempe, Wortel, Jagung Rebus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Bango Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|