Registro de peso (no entrada de diario) del 20 enero 2011
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74,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 6,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1106 kcal
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Grasa: 28,58g | Prot: 87,37g | Carbh: 134,13g.
Desayuno: Trop50 Juice (50% Less Sugar, No pulp, Calcium + vitamin D) (Tropicana Beverages), Sugar Free Syrup, Egg Beaters - Original, Turkey Bacon, Nutri-Grain Low Fat Waffles. Almuerzo: Cheddar or American Cheese (Fat Free, Pasteurized), LIGHT DONE RIGHT ZESTY ITALIA, Baby Carrots, Red Tomatoes, Organic Baby Spring Mix, great value lean cafe salisbury steak. Cena: Diet Mixed Berry Green Tea, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Valley Fresh Steamers Broccoli & Cheese Sauce, Ready Whole Grain Medley - Chicken Medley. Pasa Bocas / Otros: Salted Cashews, Fat Free Milk, Instant Breakfast - Sugar Free. más...
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2335 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 5 horas, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 45 minutos, Conduciendo - 45 minutos, Descansando - 9 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 6,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de alstino
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