|
Bom, desde dia 23 de dezembro de 2020 eu andei desregrada. Tá aí o resultado. Mas isso não é um lamento, é só uma postagem pra manter a honestidade e mostrar que aqui se vive uma vida de verdade. Eu basicamente mantive a alimentação limpa, porém sempre tinha um bolinho, um docinho na sobremesa, cervejinha nos findis... Aproveitei bons momentos nesses 2 meses, ao lado de pessoas especiais pra mim. Única coisa que não descuidei foram os exercícios 4x na semana. Sair da linha faz parte do processo, só não dá é pra viver de excessão. Então, cá estamos de volta!
|
63,5 kg
Disminuído hasta ahora: 12,3 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
845 kcal
|
Grasa: 61,47g | Prot: 60,92g | Carbh: 8,78g.
Almuerzo: Pomerano Queijo Mussarela , Espinafre, Repolho Verde, Banha de Porco
, Ovo. Cena: Banha de Porco, Pomerano Queijo Mussarela , Ovo. Pasa Bocas / Otros: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Pomerano Queijo Mussarela , Ovo. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|