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Brauche eure Hilfe: wo kann ich ausrechnen, was meine Kreationen an Kalorien haben? Oder muss ich einfach alles mühesam abwiegen und einzeln hier eingeben?... Denn ich koche nie nach Rezept...
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98,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 33,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1079 kcal
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Grasa: 51,89g | Prot: 83,67g | Carbh: 69,10g.
Desayuno: Heißer Kakao , Tomaten, Gut & Günstig Holländer Schmelzkäsescheiben, Lyoner, American Sandwich Vollkorn. Almuerzo: Kohlrabisuppe. Cena: Kiwi, Kefir, Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Thunfischsalat. más...
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2414 kcal
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Ejercicio:
Hula Hoop - 5 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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