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Resumo das férias no carnaval,enquanto eu não tratar a mente tudo vai ser em vão.
Vamos focar pois preciso alcançar a minha meta.
Forca,foco e fé que vai dar tudo certo em nome de Jesus.
Ótimo dia pra todos nós 😘😘😘
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89,2 kg
Disminuído hasta ahora: 21,9 kg.
Aún para ir: 19,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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957 kcal
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Grasa: 57,41g | Prot: 61,73g | Carbh: 52,74g.
Desayuno: Subway Cebola, President Manteiga com Sal, Mamão Formosa, Café, Tirolez Queijo Minas Frescal, Ovo Mexido. Almuerzo: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Beterraba Cozida, Alface Americana, Subway Tomate, Frimesa Bisteca Suina. Cena: Sopa Milagrosa. Pasa Bocas / Otros: Tirolez Queijo Minas Frescal, Café, Qualitá Abacaxi em Cubos. más...
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2953 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora, Sentadillas - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,1 kg a la Semana
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