|
Видимо, надо бегать. Неделя без бега + месячные = кг.
Объемы не изменились:
ОТ 75 см
ОБ 96 см
ОГ 93 см
Но немного похудела верхняя часть бедра ноги 54 см.
|
64,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1893 kcal
|
Grasa: 94,84g | Prot: 165,29g | Carbh: 96,89g.
Desayuno: Киви, Простоквашино Молоко 2,5%, President Творог 2%. Almuerzo: Грецкие Орехи, Фасоль Стручковая, Шашлык из Телятины, Кофе с Сахаром, Тушеные Овощи. Cena: Болгарский Перец, Индолина Филе Грудки Индейки, Помидоры, Жареное Яйцо, Сливочное Масло, Подсолнечное Масло. Pasa Bocas / Otros: Мёд, Конфеты из Молочного Шоколада, Lindt Горький Шоколад с Кусочками Апельсина и Миндаля, Weider Nsp Protein Растворенный в Стакане Молока 1,5 Жирности, Good Food Фундук Сушеный. más...
|
|
2815 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 1 hora y 20 minutos, Máquina de Ejercicio (Rápido) - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 12 horas y 20 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
|
Ganando 1,1 kg a la Semana
|