Diario de LizValRomero, 22 feb. 21

Por que no te funcionan 1500 calorías?? 🤔 Te hacen subir de peso??  

yo volví a hacer el cálculo después de bajar de peso, ahora me dice 1300 kcal por día  

Porque subí casi dos kilos. Aunque quizás sea el problema que no proporciono bien. Antes comía 1300 aunque no pasaba de 1100 y baje pero ahora solo quiero mantenerme y me es imposible. 😟 

ami me ocurre igual de 49 , fui subiendo aveces a 50 kilos y ahora a 51,3 y no entiendo porque va subiendo si casi nunca sobrepaso los 1500  

Lo que dicen las chicas. Recalcular tus necesidades con el nuevo peso. Igual puede ser solo retención de líquidos. Cuánto medis? Tal ves si no sos tan alta te dejan donar igual.  

1,56 y soy de estar activa durante el dia encima cuando subi de 49 a 50 y dps a 51 no entendía porque , entrenaba en mi casa y no me pasaba y dps empezé en el gim (hace ya con esta dos semanas) y empeze a subir osea tendria q ir bajando ya q aumente mi gasto calorico 

Mido 1.52 por ende con 50 mí peso está bien. No quiero subir mas ni bajar. Igual estuve incoporando más proteínas que cuando hice el déficit calórico de 1300 quizás también sea eso o como dicen retención de líquidos. Igual mil gracias por el apoyo!!!  

A veces se sube en volúmenes musculares el músculo se rompe y crece eso pesa y no es grasa de la mala o grasa acumulada donde no querramos. A veces hay que mantenerse activo vivo y sano saber que se hace todo eso y dejar de mirar la balanza sí hacemos las cosas bien. Actividad física. Consumo calórico distribuido y tranquilidad mental. Recordemos que el sobre estres o sobre pensamiento no ayuda a vernos bien nunca hay que sentir que se estan haciendo las cosas bien para una calidad de vida sana y salud mental💪🤸❤ 

Perdón pero 1500 calorías me parece insano, más allá de tu altura y todo. Sobre todo porque puede traer problemas de salud el consumir tan pocas calorías, y más aún si haces un déficit de 1100 kcal. Es una simple opinión y mi pensamiento, pero si te está funcionando buenísimo 

a mi también la aplicación me sugiere 1500 calorías y todavía estoy con sobrepeso. Me cuesta mucho no pasarme y por ende, me estanque... ya nose si seguir bajando de calorias porque la verdad paso hambre.... con tu peso claro que es difícil mantenerlo. Quizás sería un buen momento para que consultes a un@ nutricionist@ para que te Oriente mejor. saludos  

La aplicación se basa en cálculos y hace un promedio, está claro que sí vos le pones que medis 140 cm te va a dar un valor menor, lo cual es ilógico mantener... Si lo hablas con un médico, o aún mejor, un deportologo te va a decir que no es saludable, pero vuelvo a repetirlo, es un comentario, cada uno está en su derecho de hacer lo que prefiera, yo bajaría las grasas, y reveeria el tema de los carbos y prote que se consumen, pero aumentaría las calorías obviamente, por lo menos a unas 2300 lo cual así y todo, mantener ese número de calorías en un largo plazo puede ser perjudicial  

la página fntlife calcula muy bien las calorías... igualmente hay que acordase que es un camino lento y no es fácil...  

Gracias por la data a todos y todas. Mi meta ahora es mejorar mí cuerpo en músculos por ende, el bajón ya pasó y las metas están.  

Pablo eh ido q Nutricionistas y me Han dicho q metabolismo basal es de 1500 calorías y cuando me han dado dietas obviamente era por debajo. Hoy en día consumo unas 1700 aprox y los findes quizás un poco más. Pero para su estatura 2300 es mucho xq es mujer. Creo q tendría q probar de subir unas 100 x semana para q el cuerpo se acostumbre y no suba de peso.