Registro de peso (no entrada de diario) del 21 febrero 2021
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64,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2600 kcal
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Grasa: 150,60g | Prot: 139,30g | Carbh: 162,42g.
Desayuno: Möhren, ZEC+ Greens, Leberwurst, Cheddar-Käse, Bauernbrot, Möhren, ZEC+ Greens, Leberwurst, Cheddar-Käse, Bauernbrot. Almuerzo: Bratwurst, Reis (Gekocht), Stroganoff, Bratwurst, Reis (Gekocht), Stroganoff. Cena: Stroganoff, Stroganoff. más...
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1876 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de ostbeker
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