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Tonight is Kettlebell night. tomorrow is swimming 1 mile.
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97,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 11,5 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2345 kcal
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Grasa: 78,82g | Prot: 56,79g | Carbh: 403,49g.
Desayuno: Grapefruit (Pink and Red), Dole Bananas, Guavas. Almuerzo: Calavo Avocado, Baked Sweetpotato (Peel Eaten), Cooked Eggplant, Sara Lee Heart Healthy Wheat Hamburger Buns. Cena: Peanut Butter, Celery, Yellow Sweet Corn (Whole Kernel, Drained Solids, Canned), Red Enchilada Sauce, Cooked Spaghetti Squash (Fat Not Added in Cooking). Pasa Bocas / Otros: Beef Jerky, Guavas, Bananas, Pineapple, Guavas, Bananas. más...
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3108 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 8 horas, Conduciendo - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Sampoblado
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