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Long run day 😅
What a week! I'd like to not get out of bed again until Monday morning
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79,9 kg
Disminuído hasta ahora: 15,3 kg.
Aún para ir: 11,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2117 kcal
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Grasa: 73,67g | Prot: 49,90g | Carbh: 188,81g.
Cena: KOO Mixed Vegetables in Sweet and Spicy Curry Sauce, Fry's Braai Style Sausages, KOO Black Beans in Flavoured Brine, Cauliflower Cheese. Pasa Bocas / Otros: Peanut Butter, Albany Rooibos & Rye Brown Bread, Margarine, Bananas, Sugared or Glazed Doughnuts, Vodka, Sprite Sprite Lemon Lime and Cucumber, Sprite Sprite Lemon Lime and Cucumber , Vodka, Chocolate Cream Filled Doughnut, Sugared or Glazed Doughnuts , Cote D'or Nougatti, Espresso Coffee, Rehidrat Sport, Berocca Effervescent Tablet. más...
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2827 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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 Comentarios
20 feb. 21 por el miembro: Jon Grant
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Ah I know the feels! I have a long run next week Saturday and I'm already working up the motivation for it
20 feb. 21 por el miembro: CF931
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Mine was pretty rough, struggled to finish it. Rest day tomorrow tho 😅
20 feb. 21 por el miembro: Jon Grant
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But that's absolutely wonderful! Congratulations 😁 Take good care of your legs and take it easy tomorrow
20 feb. 21 por el miembro: CF931
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Peso Histórico de Jon Grant
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