Diario de JLThreatful, 14 nov. 13

Drank...

But food actually was better planned

Work today - not going to get caught up in unhealthy habits

Gym and preplanned meals - drink water

53,0 kg Disminuído hasta ahora: 0,3 kg.    Aún para ir: 5,4 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1706 kcal

Grasa: 70,87g | Prot: 121,39g | Carbh: 149,03g.   Desayuno: 365 Pineapple Chunks, Farmers Harvest Free Range Organic Large Brown Eggs. Almuerzo: Fried Rice, Roasted Broiled or Baked Chicken Wing (Skin Eaten). Cena: Steamed or Boiled Shrimp, Toasted Garlic Bread, Hamburger (Single Patty with Condiments), Trader Joe's Spelt. Pasa Bocas / Otros: 365 Pineapple Chunks, Dry Curd Cottage Cheese. más...

2103 kcal

Ejercicio: Máquina de Ejercicio (Rápido) - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 9 horas y 30 minutos, Conduciendo - 40 minutos, Descansando - 7 horas y 20 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...