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Acontece com vocês?
E
Eu passo uns dias super focada, perdendo gramas a cada dia, mas aí passo uns dias desanimada, comendo umas besteiras e paro de perder peso. Eu imagino que isso seja normal, inclusive mesmo nos dias que estou desanimada e comendo errado eu ainda assim tenho mais controle do que antes, continuo me pesando pra acompanhar o "estrago" e vou colocando as refeições aqui pra não passar muito das calorias. Então percebi que mesmo nesses dias "descontrolados" eu continuo tendo certo controle e isso me deixa muito feliz.
Também estou pegando leve comigo pois meu avô faleceu na quarta feira, e a comida me deu certo conforto, mas decidi que hoje voltaria ao foco 💪
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74,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 14,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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961 kcal
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Grasa: 22,18g | Prot: 65,71g | Carbh: 126,81g.
Desayuno: União Açúcar Refinado, Barra Mansa Leite Integral. Almuerzo: Cebolas, Tomates, Purê de Inhame, Legumes Cozidos, Carne do Peito de Frango. Cena: Purê de Inhame, Legumes Cozidos, Carne do Peito de Frango. Pasa Bocas / Otros: Mel, Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Banana Prata. más...
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2214 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 50 minutos, Descansando - 16 horas y 10 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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