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Na , so was !? Nach drei konsequenten Fastentagen in dieser Woche , schon erstaunlich. Eigentlich sollte ein kg fehlen. Denn ich habe bestimmt mehr als 10 T. kcal eingespart oder zusätzlich verbrannt.
Ich merke das auch - nur meine Wage offensichtlich noch nicht 😜 !!
Aber ich bleibe dran und mache genau so weiter. 85 kg ist das Ziel - das schaffe ich bis zum Sommer. 😎
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102,2 kg
Disminuído hasta ahora: 13 kg.
Aún para ir: 17,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1518 kcal
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Grasa: 55,25g | Prot: 98,38g | Carbh: 159,47g.
Desayuno: miree Frischkäse Meerrettich, Kaffee, Ei, REWE Bio Roggenvollkornbrot, Tomaten. Almuerzo: DM Bio Ghee, Zwiebeln, Weiße Champignons (Gebraten), Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Salzkartoffeln. Cena: Gehaltvolle Sahne, Hähnchenbrust, Champignons, Zwiebeln, DM Bio Ghee. Pasa Bocas / Otros: Yogurette Yogurette, Clementinen, Äpfel, Naturjoghurt. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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