Registro de peso (no entrada de diario) del 14 noviembre 2013
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55,3 kg
Disminuído hasta ahora: 10,2 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1585 kcal
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Grasa: 90,03g | Prot: 146,16g | Carbh: 35,97g.
Desayuno: Spectrum Chia Seeds, Califia Farms Pure Almond Milk, GNC Amplified Wheybolic Extreme 60 - Chocolate, Dasani Bottled Water (16.9 oz). Almuerzo: Dasani Bottled Water (16.9 oz), Cheddar Cheese, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Del Monte Fresh Cut Asparagus Tips. Cena: Clarified Butter Ghee, Cooked Broccoli (from Fresh), Baked or Broiled Scallops, Giants um cooked shrimp (peeled and deveined) Giant brand, Sea Best Grouper Fillets. Pasa Bocas / Otros: Dasani Bottled Water (16.9 oz), Michelob Ultra Light Beer, Blue Diamond Smokehouse Almonds. más...
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2254 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Conduciendo - 2 horas, Treadmill - 27 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Descansando - 7 horas y 33 minutos. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de alicat0665
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