Registro de peso (no entrada de diario) del 20 febrero 2021
|
92,5 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1997 kcal
|
Grasa: 55,43g | Prot: 92,93g | Carbh: 285,34g.
Desayuno: Sütlü İrmik Tatlısı, Siyah Zeytin, Sarelle Kakaolu Fındık Ezmesi, Serel Kakaolu Tahin Helvası, Penguen Gül Reçeli, Dost Süzme Peynir, Lor Peyniri, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş). Almuerzo: Lavaş, Doğanay Şalgam Suyu, Karışık Yeşil Salata, Öncü Tatlı Biber Salçası, Salça, Bulgur. Cena: Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Soğanlar. Pasa Bocas / Otros: Kuru Üzüm, Fındık, İçim Laktozsuz Yüksek Proteinli Süt. más...
|
|
2642 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Fırat79
|