Diario de LANEYLOO, 20 ene. 11

I CAN ACTUALLY SEE THE DIFFERENCE MY CHINS ARE GOING AND THIS MORNING MY STOMACH LOOKS FLAT YEAH

61,1 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 4,0 kg.    Dieta seguida: 100%.

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1077 kcal

Grasa: 23,57g | Prot: 39,83g | Carbh: 175,31g.   Desayuno: TREACLE SYRUP, Sweet 'N Low, Quick Oats Instant Oatmeal, black coffee. Almuerzo: GO AHEAD YOGHURT BAR, WEIGHT WATCHERS cheese cake/ profitarol, CUPPA SOUP 100g = 65 calories. Cena: goldenfry ONION GRAVY GRANUELS, QUORN PEPPER STEAK, TURNIP, CAULIFLOWER, savoy cabbage, BROCCOLI, butter, SPROUTS. Pasa Bocas / Otros: kiwi, mayo, tuna fish, WATER 2 LITRES IN TOTAL TODAY, weight watchers banoffee cheesecake. más...

2245 kcal

Ejercicio: Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Trotar - 8/kph - 20 minutos, Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Durmiendo - 7 horas y 20 minutos, Tareas del Hogar - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansando - 6 horas, Permanecer de Pie - 5 horas, Sentado - 4 horas. más...