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so das sieht schon besser aus und dieses Wochenende werde ich auch schön brav sein🤪
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75,8 kg
Disminuído hasta ahora: 20,2 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2033 kcal
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Grasa: 68,36g | Prot: 126,29g | Carbh: 228,39g.
Desayuno: Birnen, Aldi Bio Magerquark, Tomaten, Gekochtes Ei, K-Classic Käseaufschnitt Light, TiP Frischkäse Light, Vollkornbrot, Gurke (mit Schale). Almuerzo: Couscous, Brokkoli, Möhren, Olivenöl, Lachs. Cena: Landliebe Johannisbeeren Gelee, Kaufland Dreikorntoast, Menzi Djuvec-Reis. Pasa Bocas / Otros: Leicht und Fit Camembert , Lindt Edelbitter Schokolade 85%, Birnen, Äpfel. más...
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2181 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 36 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 24 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de lena-wob
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