|
Paino liiraa ylös alas tällä viikolla, en ota stressiä.
|
94,5 kg
Disminuído hasta ahora: 22,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2350 kcal
|
Grasa: 93,16g | Prot: 109,37g | Carbh: 261,85g.
Desayuno: Kurkku, Atria Hunajapaahdettu Broilerileike, Flora Margariini 60%, Vaasan Ohut 100% Kaura, Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Kotimaista Kaurapuuro. Almuerzo: Keitetty Kananmuna, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Cena: Valkokastike, X-Tra Alaskanseiti, Kotimaista Suomalainen Porkkana, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Pasa Bocas / Otros: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Valio Sokeroimaton Vadelma Keitto, Kotimaista Laktoositon AB Maustamaton Jogurtti, Fazer Taloussuklaa, Fazer Pätkis. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|