Registro de peso (no entrada de diario) del 19 febrero 2021
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81 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 16 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1862 kcal
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Grasa: 45,70g | Prot: 154,24g | Carbh: 204,57g.
Desayuno: Telur Rebus, Putih Telur Matang, Sambal Goreng, Soto Ayam, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). Almuerzo: Putih Telur Matang, Gado-Gado Boplo Gado-Gado, Nanas, Nanas, Pepaya. Cena: Mentimun (Kupas), Flimty Flimty, Minyak Kelapa, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Bango Kecap Manis, Sambal Goreng, Sambal Goreng. Pasa Bocas / Otros: Nanas, Flimty Flimty, BSN Syntha-6. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de m.ihsan31
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