Registro de peso (no entrada de diario) del 18 febrero 2021
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84,3 kg
Disminuído hasta ahora: 13,7 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1734 kcal
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Grasa: 78,11g | Prot: 125,20g | Carbh: 128,52g.
Desayuno: Leite Integral, Pão Francês, Tirolez Queijo Minas Frescal. Almuerzo: Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%, Purê de Mandioca, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Cena: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Gratinada, Purê de Abóbora, Carne de Porco do Lombo Assada. Pasa Bocas / Otros: Optimum Nutrition Creatina, Homemade Geléia de Damasco Zero, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. más...
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472 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 40 minutos, Google Fit - 23 horas y 20 minutos. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Marcos Eduardo6l6
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