Registro de peso (no entrada de diario) del 12 noviembre 2013
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60,9 kg
Disminuído hasta ahora: 5,1 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Poco.
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1500 kcal
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Grasa: 33,08g | Prot: 74,07g | Carbh: 229,23g.
Desayuno: Pão Francês, Omelete ou Ovos Mexidos, Activia Morango Zero Gordura, Melancia. Almuerzo: Carne, Arroz Branco (Cozido), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Quero Feijão Carioca. Cena: Polenghi Requeijão Light, Heinz Extrato de Tomate, Pullman Pão de Forma, Banana Prata, Parmalat Leite Desnatado, Herbalife Shake de Chocolate. Pasa Bocas / Otros: Mangas, Uvas. más...
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1800 kcal
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Ejercicio:
Compras - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Descansando - 9 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,0 kg a la Semana
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