Diario de murmel1912, 17 feb. 21

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Die Waage ist doch eigentlich egal und da Muskeln eh schwerer sind......
Mache jetzt ca.16 Tage ein Bauchfett-weg -Training und was soll ich sagen -5 cm🥳🥳🥳

76,4 kg Disminuído hasta ahora: 7,2 kg. Aún para ir: 16,4 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 17 febrero 2021:

1334 kcal

Grasa: 82,43g | Prot: 67,20g | Carbh: 75,64g. Desayuno: Spiegelei, Géramont Geramont Mini, Bavaria Blu Blauschimmelkäse, Eberswalder Würstchen, Aldi Protein Toastbrötchen. Cena: McDonald's Milchshake Schoko (Klein), McDonald's Cheeseburger. más...

2378 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...

Perdiendo 1,4 kg a la Semana

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Das mache ich mit ner App.die Einheiten gehen 15-20 Minuten drei Tage lang dann einen Tag Pause.einen Monat lang

17 feb. 21 por el miembro: murmel1912


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