Registro de peso (no entrada de diario) del 16 febrero 2021
|
72 kg
Disminuído hasta ahora: 13 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1530 kcal
|
Grasa: 35,77g | Prot: 183,12g | Carbh: 111,42g.
Desayuno: Piltti Aurinkoinen, X-Tra Rasvaton Maitorahka, Fazer Onnen Apilat Kauramuro, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjogurtti. Almuerzo: Whey'mo Protein Shake Creme Caramel, Rainbow Rasvaton Kreikkalainen Jogurtti, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Hätälä Savulohifilee. Cena: Rainbow Parsakaali-Kukkakaali-Porkkana, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Rainbow Pienet Ananaspalat Ananasmehussa, X-Tra Tortilla Wraps, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kananmuna (Kokonainen), Rainbow Tonnikala Paloina Vedessä, Pouttu Kalkkunapekoni, Valio Kevyempi Pizzajuusto 17%, Sipulit. Pasa Bocas / Otros: Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Leksands Näkkileipä. más...
|
Perdiendo 12,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Santtu21
|