Diario de kanialara, 09 feb. 21

Update Lingkar Lingkar di Badan :
Lingkar Leher : 33
Lingkar Dada : 94
Lingkar Lengan : 32
Lingkar Pinggang :81
Lingkar Perut :88
Lingkar Pinggul :99
Lingkar Paha :64

64 kg Disminuído hasta ahora: 1 kg.    Aún para ir: 5 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1141 kcal

Grasa: 34,51g | Prot: 66,75g | Carbh: 145,96g.   Desayuno: Good Day Vanilla Latte. Almuerzo: Telur Dadar, Kobe Boncabe, Sambal Goreng, Daun Singkong, Kentang Rebus. Cena: Ikan Kembung Balado, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Daun Singkong, KFC Perkedel, Tumis Buncis, Champ Sosis Ayam Kombinasi. Pasa Bocas / Otros: Putih Telur, Tumis Buncis, Nutrifood Diabetamil Sweetener, SariWangi Teh Hijau Asli, Kue Apem. más...