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22.6% fett 57.2 Wasser 32.7% Muskel
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55,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1586 kcal
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Grasa: 38,14g | Prot: 60,79g | Carbh: 248,03g.
Desayuno: Rama Margarine, Bauernbrot, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Alpro Soya Joghurt Mandel, Magerquark, Apfel, Edeka Erdbeeren Tiefgefroren, Ener Bio Haferkleie, Chiquita Banane, Flohsamenschalen, Multinorm Magnesium. Almuerzo: REWE Beste Wahl Braune Champignons, Philadelphia So Leicht, Birkel Bandnudeln, Gutes Land Pizzakäse Gerieben, Lauch, Brokkoli. Cena: Bauernbrot, Deluxe Steirisches Kürbiskernöl, Brühwürfel, Orangen, Kartoffeln, Zwiebeln, Lauch, Edeka Hokkaido Kürbis. Pasa Bocas / Otros: Dattel, Halo Top Vanilla Bean, Quarkbällchen, Aldi Krapfen , Ja! Gemahlene Mandeln, Weintrauben. más...
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2176 kcal
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Ejercicio:
Sentadillas - 2 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 37 minutos, Hula Hoop - 32 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 39 minutos, Body Combat - 24 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 58 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Permanecer de Pie - 45 minutos, Estiramiento (Yoga) - 3 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Annikazahn
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