Registro de peso (no entrada de diario) del 11 noviembre 2013
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83,0 kg
Disminuído hasta ahora: 37,2 kg.
Aún para ir: 8,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1444 kcal
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Grasa: 25,18g | Prot: 193,49g | Carbh: 114,39g.
Desayuno: Bell Peppers, Spinach, Celery, Carrots, Broccoli, Evergreen Wheatgrass Juice, Walgreens Fiber Powder, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla. Almuerzo: Bell Peppers, Spinach, Celery, Carrots, Broccoli, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Healthy Choice Gourmet Steamers Beef Merlot. Cena: WhoNu? Chocolate Cookies, Hood Calorie Countdown Dairy Beverage Fat Free, Albertsons Hard Boiled Egg Whites, Chicken Broth or Bouillon Soup (Dry, Dehydrated), Fisherman's Wharf Tilapia Fillets, Broccoli, Green Peas (Frozen). Pasa Bocas / Otros: Albertsons Hard Boiled Egg Whites, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Minute Maid Light Raspberry Passion Fruit Drink, Blueberries, Haribo Gummy Bears, Snickers Snickers Bar (Fun Size). más...
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3074 kcal
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Ejercicio:
Fútbol - 30 minutos, Permanecer de Pie - 30 minutos, Sentado - 2 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Conduciendo - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 2 horas y 50 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
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Ganando 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de ViaStrong
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