Registro de peso (no entrada de diario) del 16 febrero 2021
|
78,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2664 kcal
|
Grasa: 93,62g | Prot: 109,28g | Carbh: 324,94g.
Desayuno: Lidl Dinkelbrot , REWE Bio Gouda, Rührei, REWE Blattspinat. Almuerzo: Lidl Dinkelbrot , Mandel Drink Ungesüßt, Kakaopulver, Haselnüsse Gemahlen, Banane, Clementinen, Pink Lady Äpfel, Rinderhackfleisch, Kidney Bohnen, Sonnenblumenöl, Weiße Bohnen, Passierte Tomaten, Sonnenmais, Grüne Erbsen (Gefroren), Zwiebeln, Knoblauch. Cena: Ostmann Zimt, K-Bio Apfel-Bananenmark, Heichelheimer Kartoffelpuffer, Rinderhackfleisch, Kidney Bohnen, Sonnenblumenöl, Weiße Bohnen, Passierte Tomaten, Sonnenmais, Grüne Erbsen (Gefroren), Zwiebeln, Knoblauch. Pasa Bocas / Otros: Erdschwalbe Reisproteinpulver, Milsa Mandel Drink Ungesüßt, Belbake Kakaopulver, Extra Natives Olivenöl, Beste Ernte Junge Möhren, Banane. más...
|
|
2192 kcal
|
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|