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Steady as she goes...feel good...good energy...I do miss some foods though and continue some cravings...have enough will-power to not binge!
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114,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 14,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2407 kcal
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Grasa: 190,12g | Prot: 114,79g | Carbh: 63,59g.
Desayuno: fiber, water, coffe, half and half, omelet, bacon. Almuerzo: Lowfat Cheddar or Colby Cheese, summer sausage, fiber, muenster, crystal light. Cena: cranberries, raspberries, pepperoni, parmesan cheese, blue cheese dressing, cheese dog, water, broccoli, lettuce. Pasa Bocas / Otros: One Minute Flax Meal Muffin, fiber, water, crystal light. más...
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3841 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 13 minutos, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 49 minutos, Descansando - 14 horas y 58 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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 Comentarios
Hey Coach, I am lovin' your increased water intake. Your progress is really speeding up nicely. So happy for you. Send some of your luck my way.
19 ene. 11 por el miembro: Evie1010
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Peso Histórico de CoachKaz
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