Registro de peso (no entrada de diario) del 15 febrero 2021
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83,7 kg
Disminuído hasta ahora: 14 kg.
Aún para ir: 83,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2572 kcal
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Grasa: 51,69g | Prot: 248,27g | Carbh: 262,49g.
Desayuno: Sriracha Sauce, Soy Sauce (Shoyu) , Egg, Oyster Sauce , Red Onions, Chicken Breast Meat , Basmati Rice (Cooked). Almuerzo: Nutritech Premium Whey Protein, Future Life Zero Smart Food. Cena: Lamb or Mutton Stew with Vegetables in Gravy, Bovril Beefy, Pick n Pay Plain Fat Free Cottage Cheese Smooth, Cheddar Cheese , Bread (Home Recipe or Bakery). Pasa Bocas / Otros: Nutritech Casein Slow Release, Nutritech 100% Pure Whey. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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