|
Ну что ж, если так пойдëт, то ко Дню Рождения достигну первой заветной циферки 😊
|
48,9 kg
Disminuído hasta ahora: 6,1 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1291 kcal
|
Grasa: 48,26g | Prot: 135,63g | Carbh: 76,36g.
Desayuno: Творожная запеканка на кокосовой муке с яблоком, б, Кунжутно-подсолнечная халва, Кофе (Растворимое). Almuerzo: Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая , Куриная грудка с корибской смесью, Жареное Яйцо без Жира, Кофе (Растворимое). Cena: Домик в деревне Ряженка 2,5%, Кофе (Растворимое), Торговая Площадь Филе Куриное Варено-Копченое . Pasa Bocas / Otros: Кофе (Растворимое), Село Зеленое Творожное Зерно в Сливках, Хохланд Творожный Сыр, Торговая Площадь Филе Куриное Варено-Копченое, Кофе (Растворимое), Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая , Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Пятерочка Помело. más...
|
|
1314 kcal
|
Ejercicio:
Cross Training - 24 minutos, Descansando - 15 horas y 36 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|